Motivação pode ser entendido como a energia que leva um indivíduo à ação. Mas como manter essa “energia” sempre viva?

Segundo a psicóloga Valéria Abatemarco, “a motivação está relacionada à sua satisfação pessoal”. Ou seja: o desejo de ter uma vida saudável ou de ser aceito pelos amigos, por exemplo, pode estimular uma pessoa a acordar cedo e ir se exercitar.

Porém, ninguém nasce motivado. Também não adianta esperar a motivação “aparecer” de repente. O que fazer então? 🤔

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