Recentemente o Brasil conquistou o quarto lugar no “2022 NoBull CrossFit Games”, representado pela atleta Anita Pravatti. Esse campeonato mundial reúne os melhores atletas das categorias elite, master e teen e ocorreu em Wisconsin, nos Estados Unidos, no começo de agosto.

Os atletas precisam estar preparados para dar o melhor em três dias de competição, em provas que envolvem levantamento de peso, corrida, movimentos de ginástica e natação. Aliás, apesar de não muito difundido, desde 2011 a natação faz parte do CrossFit Games.

CrossFit e natação combinados podem trazer inúmeros benefícios a quem pratica, pois trabalham o corpo inteiro. Na AQUASPORT oferecemos as duas modalidades. Então, se você quer praticar ambos para melhorar seu condicionamento, ou até mesmo para se preparar para os jogos sem ter que se dividir entre duas academias diferentes, você acaba de achar a solução!

Saiba mais sobre como o CrossFit e a Natação se completam e ajudam no desempenho do atleta!

CROSSFIT

Essa modalidade é um método de treino intervalado de alta intensidade. O grande diferencial é a possibilidade de tornar o treino diferente todos os dias, tanto na duração dos treinos e na cargas utilizadas bem como nos estímulos e nos exercícios aeróbicos, de força, levantamento de peso olímpico e ginásticas.

Além dos benefícios já conhecidos como a diminuição do percentual de gordura, aumento de força e massa magra, existem também alguns benefícios menos conhecidos, como a melhora do controle da pressão arterial e a melhora da frequência cardíaca em repouso, medidas muito importantes para monitorar a saúde do coração.

O CrossFit da AQUASPORT conta com orientações de professores capacitados e equipamentos de última geração (saiba mais).

NATAÇÃO

O contato do corpo com a água oferece uma sensação de prazer e relaxamento, e são revigorantes para o equilíbrio corporal e mental. São inúmeros os benefícios das atividades aquáticas em todas as faixas de idade, dentre eles:

• Melhora da coordenação motora;
• Fortalecimento de músculos e articulações;
• Redução do estresse;
• Melhora da capacidade cardiorrespiratória.

Além disso, a força empenhada nas atividades aquáticas fortalece os músculos e também previne e reduz lesões nas articulações, uma vez que o atrito gerado na água é bem mais suave que os no solo.

É indiscutível o bem-estar proporcionado nas piscinas, e é por isso que a AQUASPORT oferece aulas de natação para todas as idades há 31 anos (saiba mais).

ATLETA AQUASPORT SAI NA FRENTE

Os alunos da AQUASPORT unidade Vila Mariana podem usufruir dos benefícios da natação e do CrossFit no mesmo lugar!

A natação auxilia no melhor controle da respiração, bem como na melhora da capacidade cardiorrespiratória, o que será crucial para desempenhar exercícios intensos no CrossFit sem perder para o próprio cansaço.

Além disso, ambas modalidades trabalham todos os músculos do corpo. Logo, a natação e o CrossFit preparam e condicionam o atleta de maneira completa, auxiliando em uma melhor performance.

Com professores atenciosos e capacitados, o atleta poderá se preparar para uma variedade de campeonatos: de natação; de CrossFit; ou, o mais difícil deles, o campeonato em busca da sua melhor versão.

Sem ter que se dividir entre duas academias ou perder horas no trânsito, venha para a AQUASPORT e atinja seus objetivos.

Como diria o ditado popular, “mate dois coelhos com uma cajadada só”! Comece agora!

Unidade Vila Mariana
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